08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 85,74g | Prot: 79,75g | Karb: 78,49g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Соевый Соус, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|