08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 65,26g | Karb: 147,21g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Kippensoep. Akşam Yemeği: AH Hollandse Aardbeien, AH Vanille Vla, Conimex Teriyaki Zoet Woksaus, Groentensoep, Gamba, Jumbo Oosterse Wokgroenten. Aperatifler/Diğer: AH Zandkoekjes, Koffie met Melk, Aldi Walnoten, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|