08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 112,04g | Karb: 111,47g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Arla Сыр Буко, Торчин Американская Горчица, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Спаржа, Капуста Тушеная, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Авокадо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вареное Яйцо, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Галичина Кефир 2,5%, Сыр Бри, Йогурт Домашний, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|