|
Leg day girl’s👯♀️🦵
|
1787 kcal
|
Yağ: 12,10g | Prot: 191,41g | Karb: 229,62g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Kahvaltı Sonrası: Buah Naga. Öğle Yemeği: Pare, Ikan Tongkol. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum, Buah Kiwi. Akşam Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 53 dakika, Leg workout - 54 dakika, Apple Health - 22 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|