08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 90,39g | Prot: 85,31g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yer Fıstığı, Yumurta Omleti, Poğaça. Öğle Yemeği: Ceviz. Akşam Yemeği: Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 10 dakika, Spor - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|