megan4 Günlüğü, 07 Tem 10

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

One day at a time - got 1/2 hour in at the gym before work today again - getting my water in and sticking to salad at lunch - 28 days until trip - need to undo the damage!!!

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2010:

789 kcal

Yağ: 8,81g | Prot: 57,63g | Karb: 137,87g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, sweet and low, Fat free milk. Öğle Yemeği: Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: parsnip, tuna. Aperatifler/Diğer: strawberries, clementines. devamı için...

2069 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

I definelty need to get back on the salad track. I have been eating too many calories and not enough fruits and veggies. Glad to have you back, missed you.

10 Tem 10 üye tarafından: sharry41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 07 Tem 10

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi