|
1966kcal
P：188g
F：45g
C：175g
GW太り💦
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 120,02g | Karb: 143,67g.
Kahvaltı: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Öğle Yemeği: フランスパン, ジョイフル ポテトフライ, サラダ, 豚肉のロースト（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: セブン-イレブン ほぐしチキン, ゆで卵, ごぼうこんにゃく, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|