09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 68,27g | Karb: 175,17g.
Kahvaltı: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel. Öğle Yemeği: Äpfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Matjes, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Aperatifler/Diğer: Magnum White, KitKat Chunky White, Kräutertee. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|