09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 117,21g | Prot: 79,98g | Karb: 16,71g.
Kahvaltı: Молодой Зеленый Лук, Шкварки, Салат из Редиски, Кофе (Растворимое), Кокосовое Масло, Яйцо Всмятку, Буренка Сливки 20%, Сметана 20%, Звенигора Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Буренка Сливки 20%, Зеленый Чай, Яготинское Топленое Масло, Monini Масло из Виноградных Косточек, Огурец (без Кожуры), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Пекинская Капуста, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Буренка Сливки 20%, Яготинское Топленое Масло, Звенигора Сыр Голландский, Сметана 20%, Зеленый Лук, Салат из Редиски, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|