09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 85,37g | Karb: 127,66g.
Kahvaltı: Миндаль, Грейпфрут, Harry's Хлеб для Сандвича, Яичница, Асто Семга Соленая, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлета из Индейки с Кабачком, Пятерочка Груша Конференция, Цукаты, Изюм (без Косточек), Бананы, Творог 5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чеснок, Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриный Суп с Яицо и Луком, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Elmika Отруби Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Di&Di Отруби Амарантовые, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|