09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 132,16g | Karb: 199,60g.
Kahvaltı: Sealtest 2% Milk, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Danone Oikos Greek Yogurt 4%, Lucerne Fat Free Creamer, No Name Mixed Berries, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: President's Choice Organics Edamame Shelled, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Rooster Brand Brown Jasmine Rice. Akşam Yemeği: Aqua Star Basa Fillets, Pedon Chickpea Pasta. Aperatifler/Diğer: Natural Selections Uncured Baked Honey Ham, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Silver Hills Squirrelly Bread, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|