09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 37,11g | Prot: 59,76g | Karb: 145,19g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Groentensoep, Cherrytomaten, Honing, Olijfolie, Appel, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Gerookte Zalm. Akşam Yemeği: AH Vanille Vla, Knorr Aspergesaus, AH Scholfilet, Zoete Aardappel, Asperges. Aperatifler/Diğer: Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, Koffie met Melk, Appel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|