nyura_may Günlüğü, 10 May 19

после трёх недель конфет и всякого разного,я думала,что привес будет больше.не отчаиваемся,продолжаем

70,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.    Geriye kalan: 15,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1194 kcal

Yağ: 76,26g | Prot: 41,89g | Karb: 90,08g.   Kahvaltı: Сладуница Самый Умный, Котлета Свиная, Хлеб, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. Öğle Yemeği: Окрошка. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Шашлык из Говядины. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...

2331 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Google Fit - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...