10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 123,38g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Dulano Kiełbasa Salami, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mal Mleko Jersey. Akşam Yemeği: Virtu Krokiety z Mięsem, Mal Mleko Jersey, Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Lidl Sznycel z Fileta z Piersi z Indyka, Mlekovita Masło Klarowane, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Marchewki, Kapusta Pekińska, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek (ze Skórką), Waldiben Buraczki Zasmażane Domowe. Aperatifler/Diğer: Gruszki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|