10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 78,74g | Karb: 57,37g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Мёд, Фундук, Сливочное Масло, Молодой Зеленый Лук, Premialle Фета, Помидоры, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Миндаль, Мёд, Волошкове Поле Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|