|
|
1120 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 70,39g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Nestle Шоколадный Топпинг, Яйцо (Целое), Бананы, Quaker Овсяные Хлопья, Спартак Шоколад Горький 72%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Палочки, Просто Рис Золотистый Обработанный Паром. Akşam Yemeği: Медовик, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|