10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 121,25g | Prot: 136,25g | Karb: 210,32g.
Kahvaltı: Арахис, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Магнит Сыр Российский 50%, Акватория Тунец Натуральный, Кормилица Оливки без Косточки, Томатная Паста, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Славянка Медунок с Орехами, Кормилица Оливки без Косточки, Редис, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Пшеничный Хлеб, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Творог 5%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Яблоко Желтое, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|