10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 144,45g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Mexerica, Lavitan Suplemento Vitamínico, Spirulina, Beterrabas, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Coco Seco, Banana Nanica, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Beterraba Cozida, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|