|
So dissapointed
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 59,35g | Karb: 225,59g.
Kahvaltı: Greek Style Natural Yoghurt, mixed berries, crumpet. Öğle Yemeği: olive spread, ciabatta. Akşam Yemeği: Old Gold Dark Chocolate Peppermint, corn, pea, Bacon and Pea Risotto. Aperatifler/Diğer: white wine, raisins, almonds, walnuts. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|