|
утром был привес,но это ожидаемая вода и еда,которая не выходит. на ночь поела шашлыка соленого,которыц благополучно ночью сожгла на велотренажере,потом поплакала,поэтому отеки. утром пришлось есть синаде,потому что моему жкт,кажется,хана
|
1186 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 61,90g | Karb: 138,30g.
Kahvaltı: Творог, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Мираторг Шашлык из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Белая Долина Кефир 0,1%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 37 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|