11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 44,28g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Möller's Levertraan Naturel. Öğle Yemeği: Bertolli Margarine Ongezouten, No Fairytales Verwen Bol Wortel Anijs. Akşam Yemeği: Bundaberg Ginger Beer, Meylandt Belgische Chocolademousse, Slagroom, Sherry, Italiamo Burrata, Olijfolie, AH Eikenblad Slamelange, AH Rauwkost Bietjes, Koetjesreep Koetjesreep Mini, AH Kookroom, AH Groene Aspergetips. Aperatifler/Diğer: AH Fruit Hartjes, Sojamelk, The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|