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lm 2330 em 12:30 13h30min 0min home
KF 27,2% Kg 25,30
KM 33,9% Kg 31,52
FFMI 20,3
Vis 11
T 106
H 102 Q 1,039
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2248 kcal
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Yağ: 65,69g | Prot: 152,48g | Karb: 258,41g.
Kahvaltı: Rindergulasch, Riesa Spirelli. Öğle Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Rapunzel Leinöl, Florette Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Banane, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
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