12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 122,57g | Karb: 127,28g.
Kahvaltı: 제스프리 골드키위, 비트쥬스. Öğle Yemeği: 깻잎, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Akşam Yemeği: 삼치구이, 생맥주, 부추전, 반건조오징어. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|