|
|
1660 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 55,07g | Karb: 220,52g.
Kahvaltı: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Ряба Майонез Провансаль, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Янтарь Сыр Плавленный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб с Семечками, Яичница. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Сухари, Сметана 20%, Свекольник. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Свекольник, Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси, Квас, Сгущенка, Манник, Стожок Пломбир Шоколадный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3714 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Работа по дому - 1 saat, Yürüyüş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Мытье посуды - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|