12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 101,43g | Prot: 126,05g | Karb: 231,45g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Weihenstephan Vanillequark, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Ketchup, Gebratenes Schweinekotelett, Grappa, Bratwurst, Baguette. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|