12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 124,81g | Karb: 322,32g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Meine Metzgerei Rindergulasch, Pilze, Pfanni Kartoffel Klöße. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Laugenstange, Edeka Italienischer Salat. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Oreo, Milfina Milch 1,5% Fett, Honig, Weintrauben, Apfelsinen, Kiwi, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|