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Trotz täglicher Motivation- je weiter der Tag vorangeht, desto weniger Durchhaltevermögen nicht zu viel zu essen.
Hat jemand bewährte Tipps?
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1224 kcal
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Yağ: 48,20g | Prot: 70,62g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Milbona Edamer, Äpfel, Orangen. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Brokkoli, Viktoriabarsch, Aldi Rote Paprika. Akşam Yemeği: Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Alpenmark Mozzarella Gerieben , Ja! Geschälte Tomaten. devamı için...
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 Yorumlar
Ja. Du darfst doch viel essen, aber das Richtige! Gemüse hat kaum Kalorien und eiweißreiche Kost macht länger satt...
17 May 19 üye tarafından: sternspucke
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Echt interessant!!! Danke
Werde mich dort aber mal intensiver einlesen
Wie schaffst du es zwei so riesige Mengen am Tag zu essen
Bin auch bei der 16.8 Methode aber drei Mahlzeiten sind es dann schon.
23 Ağu 19 üye tarafından: Schwimmer139
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Schwimmer139 Kilo Geçmişi
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