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lm 0030 em 14:45 14h15min 0min home
KF 26,0% Kg 24,05
KM 34,5% Kg 31,91
FFMI 20,6
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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1995 kcal
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Yağ: 67,74g | Prot: 108,30g | Karb: 241,36g.
Kahvaltı: Himbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: REWE Tafeltrauben, Erdbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, Mandarine, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
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