12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 202,97g | Karb: 142,13g.
Öğle Yemeği: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Valtenera Carne in Gelatina, Nonna Mia Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Bresaola, Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Dattero, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 90%. devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aledda Stefano Kilo Geçmişi
|