|
어제부터 김치랑 오트밀 먹는데, 감량이 줄었네 ㅠ 딸아이 아침은 도제 가츠산도. 맛있겠네..ㅠ
|
1046 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 87,84g | Karb: 99,77g.
Kahvaltı: 아메리카노, 사과, 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 김치. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 아몬드, 토마토. Aperatifler/Diğer: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|