13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 27,80g | Prot: 91,52g | Karb: 142,21g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Чернослив, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Морковь на Пару, Зеленая Фасоль, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|