13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 37,08g | Karb: 239,59g.
Kahvaltı: Печенье Рыбки, Конфеты, Зеленый Чай, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Груша, Мёд, Чай Несладкий, Авокадо, Эмир Сыр Сметанковый, Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной, Печенье Рыбки. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Мёд, Тефтели с Рисом, Картошка Вареная, Груша, Овсяное Печенье, Майонез, Картошка Вареная, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|