13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 113,78g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Чай, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Молочный Мир Сметана 25%, Евроопт Огурец, Евроопт Помидор, Хлебны Млын Хлеб Купаловский. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana2013.1984 Kilo Geçmişi
|