08 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 54,25g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: 100% Whole Grain Blueberry Streusel Muffins, Coffee, No Calorie Sweetener, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Clementines, 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast Cutlets, Butter . Akşam Yemeği: Bibimbap Bowl. Aperatifler/Diğer: Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|