08 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 19,22g | Prot: 95,45g | Karb: 132,98g.
Kahvaltı: Jogging, Lait Écrémé, Muesli (Gedroogd Fruit en Noten). Öğle Yemeği: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Tonijn uit Blik, Tomaten, Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Witloof, Gestoofd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Kruidvat Mueslireep, Clementines. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|