|
Ужас... вот он результат отпуска в Армении, свежий воздух, горы, вино и вкусная еда..Не спасли даже ежедневные прогулки по 15 км.. ну что-ж, цель 52!)
Вперед и с песней!)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 76,13g | Karb: 123,99g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Льняная каша. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Царка Йогурт Фруктовый 3,5%. Aperatifler/Diğer: Сиг, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|