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lm 0100 em 12:45 11h45min 0min home
KF 26,8% Kg 24,68
KM 34,3% Kg 31,59
FFMI 20,3
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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2320 kcal
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Yağ: 75,16g | Prot: 106,49g | Karb: 305,56g.
Kahvaltı: Brombeeren, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren. Öğle Yemeği: REWE Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Kirschkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, REWE Tafeltrauben. devamı için...
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