Atletov Günlüğü, 13 May 19

Atletov Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Теряю вес, силовые на месте, мышцы вроде тоже =)

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2019:

4134 kcal

Yağ: 226,28g | Prot: 193,58g | Karb: 316,38g. Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Карусель Салат Спаржа с Морковью, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пепси Пепси, Вкуснотеево Творог Мягкий 9%, Хлеб Бородинский, Сало. devamı için...