|
ог 110,
от 89
п 94
об 107
плечо 36
бедро 64
Ещё две недели на поддержке, тело стало менее рыхлым, как мне когда-то давно сказали сельские родственники, " налилось як молодая кукурузина":)))
|
2498 kcal
|
Yağ: 128,25g | Prot: 122,94g | Karb: 213,48g.
Kahvaltı: Клубника, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Яйцо, Сметана 20%, Хлеб. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Маасдам, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Картофель Отварной, Салат с рукколой, помидорами и огурцом, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Маасдам, Арахис, Томатная Паста, Кормилица Маслины без Косточки, Сыр Российский, Акватория Тунец Натуральный, Овсяноблин, Клубника. devamı için...
|
|