13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 78,43g | Karb: 71,22g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Горчица, Вареное Яйцо, Борщ Вегетарианский. Öğle Yemeği: Редис, Яшкино Пряники Мятные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Картофель Молодой, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
|
188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|