14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 50,39g | Karb: 225,86g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Натуральный Сыр, Авокадо, Слайсы, Мёд, Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная, Редис, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье. Akşam Yemeği: Груша, Сырники с Рисовой Мукой, Зеленый Чай, Тефтели с Рисом, Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Компот Ягодный, Сырники с Рисовой Мукой, Колбаса Варено-Копченая, Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|