|
Яичница на антипригарной сковороде без добавления масла и чёрный шоколад с какао 80% после хорошего кардио
|
1259 kcal
|
Yağ: 40,67g | Prot: 42,81g | Karb: 185,35g.
Kahvaltı: Яблоко, Яйцо, Темный Шоколад 80%. Öğle Yemeği: Яблоко, Лапша Удон (Вареная), Лапша Удон (Вареная). Akşam Yemeği: Черешня, Яшкино Вафли Ореховые, Окрошка, Черешня, Клубника, Ветчина Куриная. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 4 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|