|
OMG
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 69,09g | Prot: 72,70g | Karb: 166,92g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Lisani Sandwich Scheiben, Aldi Kaffeeweißer, Hansebäcker Junge Milchhörnchen. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger. Aperatifler/Diğer: Real Quality Popcorn Süß, Ardilla Studentenfutter Traube Nuss, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|