14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 66,87g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Colun Mantequilla con Sal, PF Jamón Colonial. Kahvaltı Sonrası: Papas Fritas Caseras, Manzana. Öğle Yemeği: Tomates, Palta Hass, Zumo de Limón, Lechuga, Aceitunas Negras, Champiñones Cocidos, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: McKay Criollitas, Membrillo, Té (Infusión), Costa Galletas de Coco. Akşam Yemeği Sonrası: Arrollado Artesanal, Sopaipilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|