14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 102,38g | Prot: 63,67g | Karb: 54,80g.
Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Queijo Minas. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|