15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 81,93g | Karb: 113,95g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Садчиковские Сыры Голландский Сыр, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Сухие Семена Чиа, Йогурт Галка, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, President Творог 0%, Лаваш Кренделёк . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|