15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 29,02g | Prot: 88,92g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Storck Lach Gummi Softies Joghurt, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|