15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 243,56g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Erdbeeren, Desira Skyr Natur. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Akşam Yemeği: My Protein Light Bar "Caramel Peanut", Nöm pro Topfencreme Vanille, Monster Energy Ultra. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|