15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 113,05g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Milbona Skyrella, Kirschtomaten, Dulano Truthanbrust, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Mondamin Feine Speisestärke, Mazola Keimöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets, Gartenkrone Weißer Spargel. Aperatifler/Diğer: Multipower L-Carnitine Bar Vanilla-Crisp, Sportness Dm Eiweiß 50% Riegel Vanille-Joghurt-Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|