15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 67,76g | Karb: 92,86g.
Kahvaltı: Брынза, Икра Карася, Карась Жареный. Öğle Yemeği: Lafesta Капучино, Плавленный Сыр, Киевхлеб Хлеб Украинский, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Aperatifler/Diğer: Помело Сушеный, Банан. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|